2022.12.23

年末年始の暴飲暴食で太ってしまった…一人で運動や食事制限したけど、ぜんぜん痩せられない

siooon.1231@gmail.com

こんにちは！
Zion(シオン)です✨

那覇でパーソナルトレーナーとして活動しています🔥

年末年始の美味しい季節✨

ビール、オードブル、ジャンクフード
ついつい食べすぎちゃいますよね😭！

運動、食事制限一人で頑張ったけど続かない…

お困りの方は是非、最後までチェックして下さい👇

年末年始の暴飲暴食でお腹のお肉が気になる

忘年会シーズンでついつい食べすぎ🍖🍺
食欲のコントロールが…
無限に食べてしまう😭💦

付き合いもあるし、家族との時間も大切だし
制限することなんて不可能！
そんな時期ですよね？

食事制限、ランニング、一人でなんとなくやったけど全然痩せられない

食べすぎた翌日から体重計に乗って
はーーー💦
後悔．．．

少しでもと朝ごはんを抜いたり、ランニングしたり

慣れないことをやってすぐに疲れて
ストレスもたまっちゃって
続かない😭

一緒にやってくれる人もいないし．．．

お困りではありませんか？

一人で悩まずにまずは専門のトレーナーに相談

素人ががむしゃらにやっても
結果は出るけど時間がかかってしまう💦
無理して続かない💦

専属のパーソナルトレーナーなら
あなたに合わせたプログラムで
無理なく徹底サポート致します！！

運動初心者でも簡単に続けられる自重トレ！

その様子をチェックしてみて下さい↓

パーソナルトレーニングってどんなことをするの？

忙しい現代人でも簡単に行える
HIIT(ヒート)🔥
短時間で行える高強度インターバルトレーニング！

約4分で脂肪燃焼効果を高められる😊✨

人間が1日に消費するカロリーの約6~7割は生きているだけで消費される
基礎代謝です🙌✨

HIITで筋肉を大きくささえてあげることで
自然に基礎代謝が高まっていきます！
続けることで月日を重ねる毎に燃焼しやすいカラダへ😍✨

1日4分！あなたでも簡単に出来る！

パーソナルトレーニングってどこで出来る？

自重トレーディングがメインとなるため
大きな機材は必要ありません

自宅、公園、ジム、ビーチ
ご希望の場所でどこでもフィットネス😍✨

短時間で場所を選ばないので
パーソナルトレー二ングで
フィットネス方法を習得出来れば
あなたのお家がジムへ進化🙌✨

1日1日のちょっとした継続で
未来のカラダがまったく違うものへと変化します😊✨

パーソナルトレーニングの料金は？

【料金】
〇体験ビギナーコース（40分）
お1人　　　4000円
お2人以上　3500円(グル割1人当たり)
＊プライベートのため、１グループのみ、お１人でもお友達同士でもOK！

【コース料金】
～自分史上最高を目指して～

※入会金、初回カウンセリング無料！！

〇２回コース　９０００円
　所要時間６０分
　有効期限１ヶ月

〇４回コース　２３０００円
　所要時間６０分　
　有効期限３ヶ月
　マッサージ

〇８回コース　５００００円
　所要時間６０分
　有効期限３ヶ月
　マッサージ
　３０分のカウンセリング無料(1回)

〇疼痛改善コース　１回５０００円
　所要時間６０分
　動作指導
　マッサージ
　３０分のカウンセリング無料(1回)

〇カウンセリング　１５００円　３０分

あなたにあったプログラムで
最高なカラダを目指しませんか？😊✨

パーソナルトレーニングで本当に痩せる？

こちらは約1ヶ月指導させていただいた
クライアント様です😊✨

お腹周りが引き締まって
美しいラインが出てきています🙌✨

週一回の指導で、徐々にフィットネス
食事管理方法などのメソッドを
習得して頂けます✨

3ヶ月～6ヶ月かけて習慣化させて
自分で体重、ボディメイク、ダイエットなど
コントロールできることを目標としています😍✨

私のパーソナルトレー二ングを通して少しでも
Happyな人生になれば嬉しいです🙌✨

沖縄県那覇市トレーナーZION(シオン)とは？

【経歴】
沖縄リハビリテーション福祉学院　理学療法学科　卒業
神奈川県　総合病院勤務　約3年
沖縄県　訪問リハビリテーション　約2年半
OKINAWAN SUP 設立
パーソナルトレーナー、 SUP・SURFインストラクター
那覇市を中心に活動中です！
出張パーソナルトレーニング、SURF×Fitnessについては⇒【こちら】
ZION　Instagram　→　【こちら】
公式LINE　→　【こちら】

【資格】
理学療法士/医療系国家資格

＊楽しむことを基本としたフィットネスを考案！楽しいから続いて変われる🙌✨

6年程理学療法士として患者様へリハビリを実施
総合病院、訪問リハビリの臨床を経験しました！

その時の経験でただ指導するだけでは変わらない方に多数会いました💦
その経験から運動させるだけでなくライフスタイルに落とし込む
食事、運動、睡眠などの生活習慣指導の大切さを知って
遊ぶ、楽しむフィットネスを大切にしています😊✨

ひとつひとつの出会いを大切にして
パーソナルトレー二ングを通して
少しでもHappyな人生に関われたらと思って活動させて頂いております🙌✨