メンタル

自分の機嫌は自分でコントロールする!人生を取り戻すために振り回されてはいけない!

こんにちは!
Zion(シオン)です✨

那覇市でトレーナーとして活動しています🔥

今回はメンタル的なお話です!

自分の為の人生!

周りに左右されずに行きたいですよね??

周りに反応しすぎる人はふるまわされて
疲れるだけの人生となっていますよ💦

自分がコントロールできる物に意識を向ける

周りに流されたり
機嫌がコロコロ変わる人は
自分に意識が向けれていないし
コントロール出来る物と出来ないものの区別がついていない😭!?

よくあるのが
天気、周りの人に対して

今日は雨だ最悪

あの人の行動イライラする…

結構よくありませんか??

特に天気は☔

しかし、よくよく考えて下さい!!

天気や人の言動はコントロールできるでしょうか?

操作は出来ないですよね??

いつまでも出来事に振り回されずに

自分の意識に目を向ける👀!!

今日は☔

雨だけど、🌈が見えるかも
雨だけど、花壇の水やりしなくていい
雨だから水不足が解決する
雨だから動植物が元気でいられる
出来事に対する受け止め方は変えれて
自分のココロもポジィティブに出来ます😊✨

あの人の言動
もしかしたら、嫌なことがあったのかも
もしかしたら、天然なだけ
もしかしたら、多大なストレスを感じている
あの人のココロはコントロール出来ないから自分が出来ることに集中しようかな
あの人のココロはコントロール出来ないからポジティブな人と関わろう
など、コントロールできない物に執着せずに
きっぱりと前をむくことも大切😊✨

自分の人生を生きる
コントロールするには自分にマインドを向けて
受け止め方を工夫するだけで
楽しい毎日を送れます!

生き方上手になりましょう😊✨

今回の記事が少しでもお役に立てると嬉しいです😊✨

それではまた明日ー🙌✨

沖縄県那覇市トレーナーZION(シオン)とは?

【経歴】
沖縄リハビリテーション福祉学院 理学療法学科 卒業
神奈川県 総合病院勤務 約3年
沖縄県 訪問リハビリテーション 約2年半
OKINAWAN SUP 設立
パーソナルトレーナー、 SUP・SURFインストラクター
那覇市を中心に活動中です!
出張パーソナルトレーニング、SURF×Fitnessについては⇒【こちら】
ZION Instagram → 【こちら】
公式LINE → 【こちら】

【資格】
理学療法士/医療系国家資格

*楽しむことを基本としたフィットネスを考案!楽しいから続いて変われる🙌✨

6年程理学療法士として患者様へリハビリを実施
総合病院、訪問リハビリの臨床を経験しました!

その時の経験でただ指導するだけでは変わらない方に多数会いました💦
その経験から運動させるだけでなくライフスタイルに落とし込む
食事、運動、睡眠などの生活習慣指導の大切さを知って
遊ぶ、楽しむフィットネスを大切にしています😊✨

ひとつひとつの出会いを大切にして
パーソナルトレー二ングを通して
少しでもHappyな人生に関われたらと思って活動させて頂いております🙌✨

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