SURF FIT バランス系のトレーニングでスリムで機能的なボディメイクを目指そう！！

こんにちは！
ZIONでーす✨

沖縄で自重トレ専門のトレーナーとして活動しています🔥

SURF×FITNESS
BEACH×FITNESS
CLUB×FITNESS
など

楽しいトレーニングが大好きで！
皆さんにフィットネスの楽しさを実感して欲しいです👇

SURF×FITNESS

楽しみ変わる🔥

https://youtube.com/shorts/gyU-jL5Z9Hw?feature=share

バランス系のフィットネスでは
小さな筋肉や姿勢を安定させる筋肉がフル稼働します🔥

外側の大きな筋肉というよりはインナーマッスルですね👆

インナーマッスルが鍛えられると
カラダの芯が安定して
腰痛や肩こりなどの改善にも繋がるし
女性など筋肉が大きくなりすぎたくない方にオススメ✨
代謝を上げれてスリムな体型を目指せます😍✨

キツイ運動が苦手な方におすすめのSURF FITNESS！！

ダイエット、ボディメイク、健康はキツイものではありません！😍✨

長年運動嫌いだったクライアント様が
SURF FITNESSに出会い、明るく楽しく継続されています😊✨

SURF FITNESSでは
屋内でバランス系の運動をしたり
ビーチで運動したり
ボードの上で運動したりと
それぞれに合った楽しみ方があります🙌✨

楽しむ→続く→変わる→楽しくなる

ボードの上やバランスクッションの上は全身運動です！

【1時間の消費カロリー】
ウォーキング　200㎉
ジョギング　400㎉
ランニング　550㎉
SURFクルージング　600~700㎉

不安定な場所では脂肪燃焼効果 絶大😍🔥

普段出来ない運動は気持ちいい！！
自分の為に使う時間はとても有意義なものとなります🌱
楽しければ、続けられる可能性が高くなり、続けると結果が大きくかわります🙌✨

沖縄県那覇市トレーナーZION(シオン)とは？

【経歴】
沖縄リハビリテーション福祉学院　理学療法学科　卒業
神奈川県　総合病院勤務　約3年
沖縄県　訪問リハビリテーション　約2年半
OKINAWAN SUP 設立
パーソナルトレーナー、 SUP・SURFインストラクター
那覇市を中心に活動中です！
出張パーソナルトレーニング、SURF×Fitnessについては⇒【こちら】
ZION　Instagram　→　【こちら】
公式LINE　→　【こちら】

【資格】
理学療法士/医療系国家資格

＊楽しむことを基本としたフィットネスを考案！楽しいから続いて変われる🙌✨

6年程理学療法士として患者様へリハビリを実施
総合病院、訪問リハビリの臨床を経験しました！

その時の経験でただ指導するだけでは変わらない方に多数会いました💦
その経験から運動させるだけでなくライフスタイルに落とし込む
食事、運動、睡眠などの生活習慣指導の大切さを知って
遊ぶ、楽しむフィットネスを大切にしています😊✨

ひとつひとつの出会いを大切にして
パーソナルトレー二ングを通して
少しでもHappyな人生に関われたらと思って活動させて頂いております🙌✨