ダイエット,  筋トレ

運動習慣で得られるメリット?いつまでも若い見た目でいるために重要なこと?

はいさーい!
ZIONでーす✨

沖縄で自重トレ専門のトレーナーとして活動しています🔥

いつまでも健康で若々しくいるために必要なことってなんでしょう?

運動習慣が見た目を変えてくれる秘訣について考えましょう👍✨

運動習慣で見た目が変わる?

運動を習慣にすることで汗をかく、筋肉に刺激があり
筋肉が発達しやすくなる💪!

人は代謝をしていて
常に細胞も体の水分も入れ替わって
綺麗な状態を保ちます✨

運動不足で汗をかく習慣がない人は
体に老廃物が溜まり
臭いの原因などにも繋がります💦
汗をかき汗腺が働いていると肌に潤いがあります✨

運動により筋肉を発達させることは
皮膚の下の支えとなる筋肉が強い状態!
だからこそ肌にハリ、つやが生まれます😍

自分で運動習慣をつけるのが難しい方は
パーソナルトレーナーを利用するのもひとつのてです👇

ヒート、インターバルトレーニングで自分史上最高を目指せ!

ZIONが行うトレーニングは誰でもどこでも行える
自重トレーニングがメイン!

だからかそライフスタイルの一部となり
無理なく結果を出せる!👇

カラダひとつでどこでも出来るフィットネス!!
誰でも出来るフィットネス🔥

ヒートやインターバルトレーニングは脂肪燃焼効果の高い
ピンク筋を育てるとダイエット、ボディメイクにも活かせるトレーニングです😍✨

ダイエッターの強い味方!!
このトレーニングを習得できればあなたも変われる!!✨
今から最高の自分を目指そう!!

与儀公園でも出来る?

那覇市与儀公園内でもパーソナル可能👇

ヤシの木などがある公園は
風景も良く、運動するには心地いい✨

ZIONも定期的にカラダを動かしに行っています😊✨🔥

ライフスタイルにフィットネスを!
ライフスタイルをおしゃれに
フィットネスをファッション感覚で楽しむ✨

変わる自分を楽しみましょう!

パーソナルを受ける内に自立するメソッドが養われる

ただ、運動させたり、食事制限させるだけが目的ではない!!

何故、運動が必要か?食事管理が必要か?

丁寧にレクチャー👍✨

その必要性を深く理解させるのがZIONのメソッド!

ずっと通うのではなく、自分で健康、ダイエット、ボディメイクについて
理解して考えられることを目標に3ヶ月、6ヶ月、1年をかけて
丁寧に丁寧に指導していく😊✨

その効果は?👇

本当に痩せる?

こちらは約1ヶ月指導させていただいた
クライアント様です😊✨

お腹周りが引き締まって
美しいラインが出てきています🙌✨

週一回の指導で、徐々にフィットネス
食事管理方法などのメソッドを
習得して頂けます✨

3ヶ月~6ヶ月かけて習慣化させて
自分で体重、ボディメイク、ダイエットなど
コントロールできることを目標としています😍✨

こちらは産後半年担当させて頂いたクライアント様!

無理のない食事管理や運動プログラムで
約5㎏のダイエットに成功😆✨

骨盤やお腹周りの脂肪も落ちて
健康的なカラダへ🙌✨

私のパーソナルトレー二ングを通して少しでも
Happyな人生になれば嬉しいです🙌✨
その他の口コミは → 【こちら】

沖縄県那覇市トレーナーZION(シオン)とは?

【経歴】
沖縄リハビリテーション福祉学院 理学療法学科 卒業
神奈川県 総合病院勤務 約3年
沖縄県 訪問リハビリテーション 約2年半
OKINAWAN SUP 設立
パーソナルトレーナー、 SUP・SURFインストラクター
那覇市を中心に活動中です!
出張パーソナルトレーニング、SURF×Fitnessについては⇒【こちら】
ZION Instagram → 【こちら】
公式LINE → 【こちら】

【資格】
理学療法士/医療系国家資格

*楽しむことを基本としたフィットネスを考案!楽しいから続いて変われる🙌✨

6年程理学療法士として患者様へリハビリを実施
総合病院、訪問リハビリの臨床を経験しました!

その時の経験でただ指導するだけでは変わらない方に多数会いました💦
その経験から運動させるだけでなくライフスタイルに落とし込む
食事、運動、睡眠などの生活習慣指導の大切さを知って
遊ぶ、楽しむフィットネスを大切にしています😊✨

ひとつひとつの出会いを大切にして
パーソナルトレー二ングを通して
少しでもHappyな人生に関われたらと思って活動させて頂いております🙌✨

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