サーフフィットネスで楽しく健康にダイエット！！新感覚フィットネスを楽しもう！！

はいさーい！
ZIONでーす👐

沖縄で自重トレ専門のトレーナーとして活動しています🔥

日々の生活に追われて
なかなかダイエット、ボディメイクは続かないですよね？？

ダイエットや健康の基本は食事制限と運動！
運動が苦手な人でも楽しめるサーフフィットネスについてご紹介👇

キツイ運動が苦手な方におすすめのSURF FITNESS！！

ダイエット、ボディメイク、健康はキツイものではありません！
サーフフィットネスは広大な自然で行います😍✨

長年運動嫌いだったクライアント様が
SURF FITNESSに出会い、明るく楽しく
継続されています😊✨

SURF FITNESSでは
漕いで運動したり
ビーチで運動したり
ボードの上で運動したりと
それぞれに合った楽しみ方があります🙌✨

楽しむ→続く→変わる→楽しくなる

ボードの上では全身運動です！

【1時間の消費カロリー】
ウォーキング　200㎉
ジョギング　400㎉
ランニング　550㎉
SURFクルージング　600~700㎉

不安定なボードの上は脂肪燃焼効果 絶大😍🔥

海の上はいつも同じコンディションではなくて
風が強い日、弱い日、波がある日、ない日と
様々な表情を見せてくれます😊✨

そんな大自然での運動は清々しく楽しくて、気持ちいい！！
楽しければ、続けられる可能性が高くなり、続けると結果が大きくかわります🙌✨

SURF×FITNESSのメソッド

SURFとFitnessをかけあわせることで
誕生したSUPFit.楽しくおしゃれに!

健康的なカラダを作るボディメイク🙌✨

〇理学療法としてカラダの仕組みや健康についてのメソッド
〇SUP、SURFインストラクターとして運動や自然で遊ぶ楽しさのメソッドをかけわせた
新感覚フィットネス!でココロとカラダを変える!!😊✨

HIITでしっかりと筋肉を刺激して、
脂肪が燃えるカラダへと変化させSUPでパドリングすることで有酸素運動にてさらに脂肪が燃焼！！🔥

SURF×FITNESSのビジョン

楽しむ　→　続く　→　変わる　→　自信がつく！さらに楽しくなる！ 

フィットネスとは自分のカラダとココロを知ることです！ 

自分を知って変わって自信を持って人生を楽しんで欲しい😊

SURFfitはその場しのぎの考えではなく一生使える健康メソッドです！ 

SURF×FITNESSでの体験を通して

自分で考えてカラダとココロをコントロールして

健康的なカラダやココロを維持できるようになることを目指します🙌✨

SURF×FITNESS動画

パーソナルトレーナーZIONが行うSURF×FITNESS🏄🔥

楽しくフィットネスしちゃおう！！！

おすすめプロテイン

エクスプローションさんから発売のプロテイン！
WHEYPROTEINは大容量で水にも溶けやすい😊✨

ダイエット、ボディメイクを初めたい方なら
常に摂取したいプロテイン！！

こちらの商品は味、品質ともに値段以上🙌✨
高コスパで私も2年以上愛用させて頂いております！！

サプリメント専門MHSさんから発売のプロテイン！！

こちらはソイプロテインとなっています😊✨

ソイは食物繊維豊富で腹持ちがいいので
朝などに摂るとGOOD👍✨

ソイは水に溶けにくてプレーン味しかないですが💦
コスパは最強🔥

私はエクスプローションさんとＭＨＳさんのプロテインを混ぜて
飲みやすくしていますよ🙌✨

参考になれば嬉しいです！

それではまた明日ー！！

沖縄県那覇市トレーナーZION(シオン)とは？

【経歴】
沖縄リハビリテーション福祉学院　理学療法学科　卒業
神奈川県　総合病院勤務　約3年
沖縄県　訪問リハビリテーション　約2年半
OKINAWAN SUP 設立
パーソナルトレーナー、 SUP・SURFインストラクター
那覇市を中心に活動中です！
出張パーソナルトレーニング、SURF×Fitnessについては⇒【こちら】
ZION　Instagram　→　【こちら】
公式LINE　→　【こちら】

【資格】
理学療法士/医療系国家資格

＊楽しむことを基本としたフィットネスを考案！楽しいから続いて変われる🙌✨

6年程理学療法士として患者様へリハビリを実施
総合病院、訪問リハビリの臨床を経験しました！

その時の経験でただ指導するだけでは変わらない方に多数会いました💦
その経験から運動させるだけでなくライフスタイルに落とし込む
食事、運動、睡眠などの生活習慣指導の大切さを知って
遊ぶ、楽しむフィットネスを大切にしています😊✨

ひとつひとつの出会いを大切にして
パーソナルトレー二ングを通して
少しでもHappyな人生に関われたらと思って活動させて頂いております🙌✨