ダイエット

ダイエットが成功しない人の特徴3選!

はいさーい!
ZIONでーす👐

沖縄でトレーナーとして活動しています😊✨

今回はダイエットが成功しない人の特徴3選の解説です!

1つでも当てはまればあなたは万年ダイエッター?

今回の記事を読むことでダイエットの成功のカギを知れるかも知れません!
それでは行ってみましょう👇

動機が曖昧

妻に言われたから、周りがダイエットしてるからと
自分の本心から痩せたいと強い動機つけがない人は
すぐに挫折します!!

特に周りの目が気になるからなどが多い理由ですが
それも成功しにくいです👆

強い動機つけは
モテたい!別れたあの人を見返したい!
そういった不純で個人的な動機の方が続きます🤣!

自分の内なるココロが訴えかける動機は
必ず変わる一要因となります👍✨

時間がないと言い訳する

先ほどの動機付けとかぶる部分ですが!
動機付けが弱かったりすると
すぐに時間がないことを言い訳にしがちです👆

たとえ1日5分の運動でも3日ともちません!💦

仕事が、家事が、見たいテレビが、YouTubeがと
どんどんダイエットから自分を遠ざけます🥺!

本当のことを話さない

こんなに食事制限しているのに
こんなに運動しているのに!!

実際は??

間食もしているし
運動も10分程度の軽いものだし!

結果が出ない原因は自分の努力量であるのに
それを認めようとしないで
食事制限、運動もやっていると盛って話す人は
なかなか結果が出てないです!
当たり前のことですが
自分では気づけていないのです😅!!

いかがでしょうか?

1つでも当てはまれば
もしかしたらあなたは結果の出ない
万年ダイエッターかも??

逆に強い動機つけからコツコツ出来る人は
どんどん結果を出して自信をつけて
変わっていきます😊!!

痩せてどうなりたいのか?

静かな環境で真剣に考えてみてもいいかもしれません😊✨

沖縄県那覇市トレーナーZION(シオン)とは?

【経歴】
沖縄リハビリテーション福祉学院 理学療法学科 卒業
神奈川県 総合病院勤務 約3年
沖縄県 訪問リハビリテーション 約2年半
OKINAWAN SUP 設立
パーソナルトレーナー、 SUPインストラクター
那覇市を中心に活動中です!
出張パーソナルトレーニング、SUP×Fitnessについては⇒【こちら】
ZION Instagram → 【こちら】

【資格】
理学療法士

*楽しむことを基本としたフィットネスを考案!楽しいから続いて変われる🙌✨

6年程理学療法士として患者様へリハビリを実施
総合病院、訪問リハビリの臨床を経験しました!

その時の経験でただ指導するだけでは変わらない方に多数会いました💦
その経験から運動させるだけでなくライフスタイルに落とし込む
食事、運動、睡眠などの生活習慣指導の大切さを知って
遊ぶ、楽しむフィットネスを大切にしています😊✨

ひとつひとつの出会いを大切にして
パーソナルトレー二ングを通して
少しでもHappyな人生に関われたらと思って活動させて頂いております🙌✨

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