食事管理

外食もヘルシーに??!ダイエット中でも行ける沖縄のcafe!オーガニックな食材で暴飲暴食を防ごう!!

はいさーい!
パーソナルトレーナーのZIONでーす✨

沖縄でトレーナーとして活動しています!!

ところで皆さんダイエット中の外食ってどうされてます?
私はサラダチキンなど気を遣うことがありますが
ヘルシーでも美味しいお店で食べたい!なんて日もありますよね?

ダイエット中でも食べられる食事についてご紹介😊✨👇

ラニラLa21?

DSC_0365

ヨガとエステとカフェ☕

女性の大好きな空間が詰まったおしゃれ空間🙌✨

観光スポットのニライカナイ橋の近くで
静かで自然にあふれた場所にあります!
見た目からSO GOOD👍✨

都会の喧騒から離れた場所で

自然豊か🍃

癒し × 美 × 健康 をコンセプトに作られたカフェだけあって
落ち着いた雰囲気と自然が気持ちいい✨

カフェ

DSC_0365

カフェスペース👆

緑を基調としたぬくもりのある空間で
ゆったりとした時間を過ごせそう!

DSC_0368

添加物不使用の島どうふドーナツを頂きました!

甘さが控えめで、罪悪感なく食べることが出来る😍✨✨

個人的には抹茶がGOOD👍✨

お菓子の抹茶は残念な味が多い印象ですが
抹茶が優しくて一緒に入っている
あずきとの相性がバツグンでした!✨

テイクアウトでドーナツバーガーを注文👇

セットの野菜は無農薬でピクルスなどもふんだんに使用されている!
ドレッシングの味が強すぎず
野菜本来の味も楽しめる😍✨

メインのエビとポークのドーナッツバーガー🍔
タンパク質も十分に摂取しながら
野菜も取れて炭水化物は低め😍✨

ダイエッターには超嬉しい!!

少しサイズが小さいかな?と思いましたが
たんぱく質をたくさん摂取できたので
見た目より満足感があります👍✨

午前中はヨガ体験なども可能みたい👇

ヨガ体験

DSC_0359

うちなー割りで1100円のストレッチヨガ体験🌞

優しく丁寧に教えて頂ける😊✨

毎日ヨガレッスンが開催されていて
アニマルフロー、筋トレなど様々な種類が用意されていて
カラダのメンテナンス、筋力アップなどにも
おすすめですね😊✨

ヨガスタッフの皆さん
モデルみたいにキレイです😊✨

沖縄県那覇市トレーナーZION(シオン)とは?

【経歴】
沖縄リハビリテーション福祉学院 理学療法学科 卒業
神奈川県 総合病院勤務 約3年
沖縄県 訪問リハビリテーション 約2年半
OKINAWAN SUP 設立
パーソナルトレーナー、 SUPインストラクター
那覇市を中心に活動中です!
出張パーソナルトレーニング、SUP×Fitnessについては⇒【こちら】

【資格】
理学療法士

*楽しむことを基本としたフィットネスを考案!楽しいから続いて変われる🙌✨

6年程理学療法士として患者様へリハビリを実施
総合病院、訪問リハビリの臨床を経験しました!

その時の経験でただ指導するだけでは変わらない方に多数会いました💦
その経験から運動させるだけでなくライフスタイルに落とし込む
食事、運動、睡眠などの生活習慣指導の大切さを知って
遊ぶ、楽しむフィットネスを大切にしています😊✨

ひとつひとつの出会いを大切にして
パーソナルトレー二ングを通して
少しでもHappyな人生に関われたらと思って活動させて頂いております🙌✨

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です