新感覚のSUP×Fitness？？！大自然でオシャレにカラダを動かす！！🔥

はいさーい！
パーソナルトレーナーのZIONでーす✨

沖縄でトレーナーとして活動しています！！

皆さんサップご存知ですか？

大自然で運動？！いかがですか？

SUP（サップ）って？

サーフボードの様な大きな板に乗って
パドルで漕ぐスポーツ🏄🌊

2010年にハワイで初の大会が行われ
そこから爆発的な人気、発展を遂げているサップ✨

今ではあー立って漕ぐやつだと
見たことがある、耳にしたことがある方が多いと思います😊✨

海外ではセレブに人気があったり、サーファーのトレーニングとして
話題となっているそうです！！

SUP（サップ）の遊びは十人十色

水辺があればどんな場所でもSUPを漕ぎだせる！
都心の川、湖など👆

沖縄では海はもちろん、マングローブ川、ダムなど
いろんなフィールドでSUP(サップ)が楽しまれている！！

〇サップヨガ
〇サップサーフィン
〇サップフィッシング
〇サップフィットネス
〇サップレース
〇サップクルージング
〇サップランチ

自分に合った楽しみ方が見つかるはず！🙌✨

サーフィンよりは簡単でカヤックよりは難しい！
その絶妙な難易度もうけています😊✨

FITNESS(フィットネス)とは

サップの上で行うフィットネス！！

心肺機能、筋肉、バランス能力の向上など
普段鍛えることが難しい機能をアップさせます😊✨

適度な運動がココロとカラダを最高な状態にすることが出来る！！
運動不足では生活習慣病の危険性が高くなります💦

理学療法とは

主に基本的動作などカラダの構造に対する知識が豊富で
怪我予防や怪我からの治療に特化している
カラダについてのヲタクですね😍✨

私はリハビリ5年半経験しているので
健康やカラダについて知識が豊富です！
Blogで健康についてシェアしていますので
見てみて下さい　→　【SUP×fitnessブログ】

SUP×FITNESS の様子の動画

HIIT(ヒート)という高強度のインターバルトレーニングで
短時間でたくさんの筋肉を刺激し、脂肪燃焼効果絶大！！

SUP(サップ)に乗ってパドルで漕ぐマリンスポーツ！
立って漕ぐことによって、体幹が刺激され、全身運動となる！

HIITでしっかりと筋肉を刺激して
カラダの糖をたくさん燃やします🔥
糖が燃えた後に脂肪が燃え始めるので
SUPのパドリング有酸素運動にてさらに脂肪を燃焼！！😍✨🔥🔥

パーソナルトレーニングなので
周りを気にすることなく個人プログラムを作成可能🙌✨
お友達とグループ参加もOK！

日々の運動習慣や食事管理が健康、ボディメイク、ダイエットに繋がります！
サップフィットネスではキツイではなく
まず、楽しむことを大切にしています😍✨

楽しむ　→　続く　→　変わる　→　もっと続けたくなる！！

最強のサイクルに入るのが目標ですね😊✨

SUP×FITNESSから運動に興味を持ち
カッコよく、セクシーなカラダへ変化させることが
最終目標ですね😍✨

お問い合わせ、素朴な質問など
丁寧にお答えします。お気軽にご連絡下さい　→　【お問い合わせ】

沖縄のパーソナルトレーナーZION(シオン)とは？

【経歴】
沖縄リハビリテーション福祉学院　理学療法学科　卒業
神奈川県　総合病院勤務　約3年
沖縄県　訪問リハビリテーション　約2年半
OKINAWAN SUP 設立
パーソナルトレーナー、 SUPインストラクター として活動
那覇市を中心に活動中です！
出張パーソナルトレーニング、SUP×Fitnessについては⇒【こちら】

【資格】
理学療法士

＊楽しむことを基本としたフィットネスを考案！楽しむから続いて変われる🙌✨

6年程理学療法士として患者様へリハビリを実施
総合病院、訪問リハビリの臨床を経験しました！

その時の経験でただ指導するだけでは変わらない方に多数会いました💦
その経験から運動させるだけでなくライフスタイルに落とし込む
食事、運動、睡眠などの生活習慣指導の大切さを知って
遊ぶ、楽しむフィットネスを大切にしています😊✨

ひとつひとつの出会いを大切にして
パーソナルトレー二ングを通して
少しでもHappyな人生に関われたらと思って活動させて頂いております🙌✨