トレーニング方法

忙しい現代人でも簡単に行えるHIIT(ヒート)
短時間で行える高強度インターバルトレーニング！
約4分で脂肪燃焼効果を高められる

人間が1日に消費するカロリーの約6~7割は生きているだけで消費される基礎代謝です

HIITで筋肉を大きくささえてあげることで自然に基礎代謝が高まっていきます！続けることで月日を重ねる毎に燃焼しやすいカラダへ

1日4分！あなたでも簡単に出来る！

出張ってどこで？

自重トレーディングがメインとなるため
大きな機材は必要ありません！

自宅、公園、ジム、ビーチ
ご希望の場所でどこでもフィットネス😍✨

短時間で場所を選ばないので
パーソナルトレー二ングで
フィットネス方法を習得出来れば
あなたのお家がジムへ進化🙌✨

1日1日のちょっとした継続で
未来のカラダがまったく違うものへと変化します！

過大な目標に挑むのではなく、1日1日を大切に過ごす。“NO GAIN NO PAIN.”

メソッド

私の出張ダイエット、パーソナルトレー二ングの目標は3ヶ月～数年にかけて健康、ダイエット、ボディメイクにつての知識を習得して頂き、その後は自分自身で考えて行動できる様になって欲しい！

健康でHappyな人生にして欲しい！

そんな想いでサポートさせて頂いております！

“1つ1つの出会いを大切に丁寧に”

本当に痩せる？

こちらは約1ヶ月出張ダイエット・パーソナルトレーニングを指導させていただいたクライアント様です

お腹周りが引き締まって
美しいラインが出てきています

週一回の指導で、徐々にフィットネス
食事管理方法などのメソッドを
習得して頂けます

3ヶ月～6ヶ月かけて習慣化させて
自分で体重、ボディメイク、ダイエットなど
コントロールできることを目標としています

私のパーソナルトレー二ングを通して少しでも
Happyな人生になれば嬉しいです！

トレーニング方法

出張ってどこで？

メソッド

本当に痩せる？

沖縄出張ダイエット・パーソナルトレーニングジムの様子

費用・スケジュール